発作が起きたときの対処

喘息の発作は、ひどくなると見ているほうもパニックになってしまいます。
でも、あわてているだけでは何の解決にもなりません。

しかも、ぜんそくの発作は繰り返すほどに悪化します。
なるべく早く抑えることも、治療の1つなのです。

日ごろから発作に対する心の準備をするとともに、
正しい対処法を知っておきましょう。

もしも発作が起きたら

まずは落ち着きましょう

心の問題なんて、聞いていない！なんておっしゃらないでください。
不安感は、症状を悪化させてしまいます。
発作を起こしている本人だけでなく、私たち親が落ち着くことも大切です。
子供の発作を目の当たりにすると、やはり動揺してしまいます。
しかし、子供が小さいほど、親の動揺は伝わりやすく、悪化を招きやすいものです。
落ち着いて、呼吸の状態を確認しましょう。
 

リラックスしましょう

発作を起こし、呼吸が苦しくなると酸素の欠乏を感じてパニックが起こります。
これは、生き物として当たり前の反応なのですが、悪化させる要因でもあります。
落ち着くことをこころ掛けた後は、リラックスするように努力してみましょう。
症状が軽い場合は、外気にふれたり、少し歩いたり、
また、音楽やテレビなんかもいいでしょう。
小さい子なら、子守唄のようなものを歌ってあげたりして、
体の緊張状態を解いてあげるよう努めましょう。
 

水分をとらせましょう

気管支をふさぐ痰を柔らかくするために、多めの水分を取らせましょう。
カフェインを気にする人もいますが、お茶は飲みやすくおすすめです。
 

痰を出しましょう

背中をタッピングすることで、痰が出やすくなるのでやってあげましょう。
【やり方】
卵を持つように手を丸める
背中の下から上に向かって、リズミカルにトントントンと叩きます。
 

環境を確認しましょう

発作の原因となるものが部屋にないか、
(線香、たばこなどの煙、ペット、掃除機の排気など)確認し、
換気などをして空気を正常化しましょう。
外では、排気ガスや、花粉、黄砂、花火の煙など、アレルゲンの無い環境に移動しましょう。
布団から離れたら治まったなんてコトも聞いたことがあります。
 

上体を起こしてあげましょう

喘息の赤ちゃんは、おんぶのままのほうがよく眠れるという事からもわかるように、
上体を起こしているほうが呼吸は楽です。
発作を起こしているときも同じで、上体を起こしてあげましょう。
気道を圧迫しないよう、力を抜いて壁にもたれたり、
何かに寄り掛かったりすると楽になります。
親の体に寄り掛かると、安心感も加わりますので、
お子さんにはできればそうしてあげてください。
 

腹式呼吸させましょう

腹式呼吸は、呼吸を整えるだけでなく、
リラックス効果もあり、症状を軽くすることができます。

腹式呼吸を普段から練習するようにし、
いざというときにできるようにしておきましょう。
お腹で大きく呼吸をするだけで、喘息発作は軽くなります。
普段から練習をしておいて、いざというときに備えて下さい。
 

救急車を呼びましょう

「ちょっとおかしいかも･･･？」と思ったら、すぐに救急車を呼びましょう。
いえ、思わなくても、夜間の発作なら救急車を呼びましょう。

2000年以前は、年間で5000 人以上のぜんそく患者が亡くなったそうです。
もちろん、子供も含まれます。
最近は、死亡者数もだいぶ減りましたが、それでも年間2000人を超えています。

喘息は、死に至る危険な病気ですから、軽く見てはいけません。